フォームローラーで痛くなる3つの理由とは?効果・注意点も解説
手軽に自宅で筋膜リリースが出来ると評判のフォームローラーを使用した時に痛くなる3つの理由、筋肉の緊張、体重のかけすぎ、体に当てる位置の間違いについて説明します。あわせて使い方、効果、注意点も解説します。
毎日私たちが生活する中で健康を快適に維持するための様々な健康食品、健康グッズ等をわかりやすく紹介します。
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